元気を出す方法

2020/04/20理事長ブログ

緊急事態宣言が発出されて2週間になりました。テレビでは連日コロナウイルス感染症のNEWSが報道されていますが、元気ですか？

今日は「科学的に元気ななる方法集めました」という本から、元気を出す方法を2つ教えます。

1．変な踊りを踊る

手足の動きは表情よりも優位に感情を動かします。顔で嬉しい楽しい表情を作るよりも手と足を楽しく動かした方が感情を楽しい方へ動かしてくれます。

2．動作に効果音を足すことで効果や効率が増す

例えば、“ジャンプ”と言いながら垂直跳びをした方が良い結果が出るそうです。テニスプレーヤのサーブなどもそうですね。

来週はゴールデンウィークですが、自宅で元気に過ごしてください。